Deze termen worden vaak door elkaar gebruikt. Er is echter een wezenlijk verschil. Het woord ‘therapie’ betekent ‘de behandeling van ziekten of de verlichting van symptomen’. Hiermee is een grote rol weggelegd voor de therapeut en een enigszins afhankelijke rol van de cliënt. De cliënt ‘ondergaat’ de therapie. Bij coaching gaat dat anders: de coach reikt de tools aan waar de cliënt vervolgens mee aan de slag gaat. Als coach sta je meer aan de zijlijn, je leert de cliënt zélf te reguleren. Op een dag kun je dan jezelf coachen met de tools die je hebt gekregen. Dat noem je zelfregulering.
Wat krijg je dan als je een traject bij mij gaat doen? Allebei! Daarom noem ik het: Ademtraining
We proberen in de sessies eerst zo dicht mogelijk bij de kern van het probleem te komen: het therapeutische gedeelte. Dit doen we met behulp van ademoefeningen en het meten van je hartritmevariabiliteit. Vervolgens reik ik je gereedschappen aan om de patronen in je dagelijks leven te doorbreken en meer rust, vertraging en verdieping te bewerkstelligen: het coach-gedeelte. Ik leer je je patronen te observeren, om vervolgens deze om te keren. Ik werk met de ‘Emwave’, ontwikkeld door het HeartMath instituut, waardoor inzichtelijk wordt wat een ademoefening met je doet. Tevens gebruik ik de Polyvagaal theorie, om ‘taal’ te geven aan het verander-proces. Meer over individuele HeartMath-coaching vind je hier.

Ademcoaching of ademtherapie?

Voor zowel kinderen als volwassenen. Iedereen is gebaat bij een gezond adempatroon! Veel mensen onderschatten de kracht van de adem…
De beroepen van mijn cliënten lopen zeer uiteen. Ik heb gewerkt met o.a. leerkrachten, managers, studenten, musici, topsporters en therapeuten. Deze mensen kwamen met burn-out, herstel van burn-out, slaapproblemen, spreekangst, podiumangst, faalangst, overgangsklachten, hoogsensitiviteit, long covid klachten, astma en COPD. Als je twijfelt of het iets voor jou is, neem dan contact met me op.

Voor wie?

De therapie is in mijn praktijk aan de Sportlaan in Den Haag of soms in de duinen achter mijn huis (wandelsessie). Het Heartmath programma kan ook online, je hebt dan wel de Inner Balance Trainer nodig.

Heartmath training wordt soms (gedeeltelijk) vergoed door Zilveren Kruis.

Waar?

Bij het traject ‘Werken aan Veerkracht’ doorlopen we in 5 tot 7 sessies van gemiddeld een uur alle theorie en praktijk. Tussendoor krijg je opdrachten op maat om HeartMath en ademregulatie te integreren in jouw persoonlijke situatie. Een sessie kost €75. Dit bedrag is inclusief:
-BTW
-werkboek ‘Werken aan Veerkracht’;
-geluidsopname van de ademoefeningen voor het oefenen thuis;
-een complete hand-out met de uitgeschreven oefeningen en theorie.
Tijdens het traject ben ik kosteloos bereikbaar via WhatsApp en e-mail voor vragen en ondersteuning.

Voor kinderen geldt een ander tarief vanwege vrijstelling BTW. Deze sessies zijn korter (een half uur tot max 3 kwartier), een sessie kost €45 incl. BTW.

Tarief

Wanneer een afspraak is gemaakt kan deze uiterlijk 24 uur van tevoren worden gewijzigd of geannuleerd. Lukt het jou niet om mij binnen deze tijd te mailen of te bellen dan wordt het uurtarief van de afspraak in rekening gebracht.

Annulering